Pomoc psychologiczna – czym jest, czy warto z niej skorzystać?

Data dodania aktualności: 24 maja 2021

 
Pomoc psychologiczna – czym jest, czy warto z niej skorzystać?

Wokół tematu współpracy z psychologiem istnieje wiele przekonań i stereotypów, które często mogą stanowić barierę w kontakcie ze specjalistą. W dzisiejszych czasach staje się ona jednak coraz częstsza i ma różny zakres swoich działań. Jednym z powodów oczywiście są różnego rodzaju kryzysy psychiczne. Natomiast coraz częściej kontaktu poszukują osoby, które bardzo dobrze funkcjonują w życiu codziennym, ale mają potrzebę głębszego wejrzenia w siebie, oraz pracę nad zmianą pewnych schematów. Inną sytuacją może być szukanie pomocy u specjalisty w sytuacjach kryzysowych, z którymi trudno sobie dana osoba radzi.

Na tym polega właśnie pomoc psychologiczna. W przypadku różnych zmian spowodowanych wydarzeniami życiowymi, z którymi nie jesteśmy w stanie sami sobie poradzić, warto skorzystać z pomocy psychologicznej. Jej głównym celem jest zidentyfikowanie problemu i poszukiwanie sposobów jego rozwiązania. W trakcie procesu można wyróżnić jego cztery fazy:

· diagnoza problemu (identyfikacja obszaru/trudności z jaką sobie osoba nie radzi),

· określenie czynników podtrzymujących istnienie problemu oraz trudności związanych z jego rozwiązaniem,

· poszukiwanie sposobów rozwiązania istniejącej trudności/problemu,

· wzmocnienie klienta w realizowanych przez niego zmianach.

W ramach 3 edycji kampanii „STOP BARIEROM – STOP COVID” oferujemy Państwu darmową pomoc psychologiczną online. Taka forma pomocy niesie za sobą wiele korzyści. Nie trzeba umawiać się na spotkanie ze specjalistą, tracić czasu związanego z dojazdem oraz samym spotkaniem. Można wybrać dla siebie dogodny termin oraz miejsce kontaktując się z psychologiem. Dodatkowym atutem może być również poczucie anonimowości. Często zdarza się tak, że krępujemy się mówić o swoich trudnościach. W kontakcie mailowym nie musisz podawać danych na swój temat. Dzięki temu możesz zminimalizować poczucie wstydu czy lęku przed ocenieniem. W kontakcie online masz możliwość dokonania wglądu do swoich emocji, nazwania ich oraz przyjrzenia się swojej sytuacji, które jest już istotną częścią procesu pomagania. Masz również możliwość przechować i powracać do treści przekazanych Ci przez specjalistę.

Należy również pamiętać, że jak każda metoda, ta również może mieć swoje ograniczenia. Psycholog nie ma możliwości bieżącego reagowania na Twoją wypowiedź, zapytać o wszelkie niejasności. Z tego powodu doprecyzowanie różnych wątków może zająć trochę więcej czasu.

Jeśli zmagasz się z jakąś trudnością, bądź nie wiesz czy potrzebujesz pomocy specjalisty, skontaktuj się z nami – spróbujemy odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania.

Wróć do
listy artykułów
 

Zobacz również inne artykuły

Praca zdalna akurat dla niepełnosprawnego

Praca zdalna akurat dla niepełnosprawnego

Data dodania aktualności 13 września 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu
Rynek pracy otwiera się na niepełnosprawnych

Rynek pracy otwiera się na niepełnosprawnych

Data dodania aktualności 26 sierpnia 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu
Szanse i możliwości na rynku pracy dla osób z niepełnosprawnościami w pandemii

Szanse i możliwości na rynku pracy dla osób z niepełnosprawnościami w pandemii

Data dodania aktualności 26 sierpnia 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu