Czy można jeść takie rzeczy jak ziemniaki, makaron czy też raczej unikać ich należy?

Data dodania aktualności: 16 lipca 2019

 

Ziemniaki są warzywem więc jak najbardziej można je spożywać. Należy jednak zaznaczyć, że bez dodatków takich jak masło, śmietana itp. Ziemniaki powinno się oczywiście spożywać w formie gotowanej a nie smażonej. Warto czasem jednak zastąpić je różnego rodzaju kaszami, które zawierają duże ilości błonnika oraz mikroelementów. Jeśli chodzi o makarony to najkorzystniejszą formą jest makaron pełnoziarnisty bądź makaron pszenny gotowany al dente. Makaron pełnoziarnisty zawiera jednak większe ilości błonnika i więcej składników mineralnych.

Wróć do
listy artykułów
 

Zobacz również inne artykuły

Szkoła nie dla uczniów z trisomią 21

Szkoła nie dla uczniów z trisomią 21

Data dodania aktualności 6 kwietnia 2022

Kliknij i przejdź
do artykułu
Święta Bożego Narodzenia

Święta Bożego Narodzenia

Data dodania aktualności 27 grudnia 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu
Pandemia dotyka każdego z nas

Pandemia dotyka każdego z nas

Data dodania aktualności 6 grudnia 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu