Czy można jeść takie rzeczy jak ziemniaki, makaron czy też raczej unikać ich należy?

Data dodania aktualności: 16 lipca 2019

 

Ziemniaki są warzywem więc jak najbardziej można je spożywać. Należy jednak zaznaczyć, że bez dodatków takich jak masło, śmietana itp. Ziemniaki powinno się oczywiście spożywać w formie gotowanej a nie smażonej. Warto czasem jednak zastąpić je różnego rodzaju kaszami, które zawierają duże ilości błonnika oraz mikroelementów. Jeśli chodzi o makarony to najkorzystniejszą formą jest makaron pełnoziarnisty bądź makaron pszenny gotowany al dente. Makaron pełnoziarnisty zawiera jednak większe ilości błonnika i więcej składników mineralnych.

Wróć do
listy artykułów
 

Zobacz również inne artykuły

Projekt inteligentnej kurtki dla osoby z niepełnosprawnością

Projekt inteligentnej kurtki dla osoby z niepełnosprawnością

Data dodania aktualności 6 marca 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu
Niepełnosprawność w kosmosie – kto może być astronautą?

Niepełnosprawność w kosmosie – kto może być astronautą?

Data dodania aktualności 6 marca 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu
Rząd przyjął strategię dla osób z niepełnosprawnościami

Rząd przyjął strategię dla osób z niepełnosprawnościami

Data dodania aktualności 17 lutego 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu