Czy na diecie odchudzającej można spożywać owoce czy nie jest to wskazane? Jeśli tak to jakie można?

Data dodania aktualności: 20 lipca 2019

 

Owoce jak najbardziej należy spożywać warto jednak zaznaczyć, że najkorzystniejsze będą owoce sezonowe w formie surowej (jeśli to możliwe ze skórką i bez dodatku cukru). Owoce lepiej spożywać w całym posiłku, a nie osobno ze względu na spora ilość cukrów prostych. Dobrym rozwiązaniem mogą być połączenia owoców z otrębami, płatkami owsianymi i jogurtem, aby poprzez dodatek błonnika spowolnić uwalnianiem węglowodanów z owocu.

Wróć do
listy artykułów
 

Zobacz również inne artykuły

Polska reprezentacja z medalami na Trisome Games!

Data dodania aktualności 14 października 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu
Popularny “Well-being”, czyli dobrostan psychiczny – jak o niego zadbać?

Popularny “Well-being”, czyli dobrostan psychiczny – jak o niego zadbać?

Data dodania aktualności 12 października 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu
Uniknąć Covida

Uniknąć Covida

Data dodania aktualności 12 października 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu