Czy na diecie odchudzającej można spożywać owoce czy nie jest to wskazane? Jeśli tak to jakie można?

Data dodania aktualności: 20 lipca 2019

 

Owoce jak najbardziej należy spożywać warto jednak zaznaczyć, że najkorzystniejsze będą owoce sezonowe w formie surowej (jeśli to możliwe ze skórką i bez dodatku cukru). Owoce lepiej spożywać w całym posiłku, a nie osobno ze względu na spora ilość cukrów prostych. Dobrym rozwiązaniem mogą być połączenia owoców z otrębami, płatkami owsianymi i jogurtem, aby poprzez dodatek błonnika spowolnić uwalnianiem węglowodanów z owocu.

Wróć do
listy artykułów
 

Zobacz również inne artykuły

Kodeks Dobrych Praktyk na rynku pracy na rzecz osób z niepełnosprawnościami

Kodeks Dobrych Praktyk na rynku pracy na rzecz osób z niepełnosprawnościami

Data dodania aktualności 9 maja 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu
Rynek pracy w Polsce a osoby z niepełnosprawnościami

Rynek pracy w Polsce a osoby z niepełnosprawnościami

Data dodania aktualności 9 maja 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu
III edycja ogólnopolskiej kampanii społecznej „STOP Barierom” pod hasłem „STOP COVID

III edycja ogólnopolskiej kampanii społecznej „STOP Barierom” pod hasłem „STOP COVID

Data dodania aktualności 30 kwietnia 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu