Czy na diecie odchudzającej można spożywać owoce czy nie jest to wskazane? Jeśli tak to jakie można?

Data dodania aktualności: 20 lipca 2019

 

Owoce jak najbardziej należy spożywać warto jednak zaznaczyć, że najkorzystniejsze będą owoce sezonowe w formie surowej (jeśli to możliwe ze skórką i bez dodatku cukru). Owoce lepiej spożywać w całym posiłku, a nie osobno ze względu na spora ilość cukrów prostych. Dobrym rozwiązaniem mogą być połączenia owoców z otrębami, płatkami owsianymi i jogurtem, aby poprzez dodatek błonnika spowolnić uwalnianiem węglowodanów z owocu.

Wróć do
listy artykułów
 

Zobacz również inne artykuły

Szkoła nie dla uczniów z trisomią 21

Szkoła nie dla uczniów z trisomią 21

Data dodania aktualności 6 kwietnia 2022

Kliknij i przejdź
do artykułu
Święta Bożego Narodzenia

Święta Bożego Narodzenia

Data dodania aktualności 27 grudnia 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu
Pandemia dotyka każdego z nas

Pandemia dotyka każdego z nas

Data dodania aktualności 6 grudnia 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu