Czy w przypadku pracy ponad 10 godzin dziennie w pozycji siedzącej są jakieś skuteczne diety redukując wagę??

Data dodania aktualności: 20 lipca 2019

 

Praca przez ponad 10 godzin w pozycji siedzącej rzeczywiście utrudnia sprawę. Jeżeli nie ma absolutnie możliwości, aby zwiększyć aktywność fizyczną warto rozważyć dwie zasadnicze zasady diety odchudzającej. Po pierwsze bardzo ważne jest, aby jeść posiłki regularnie, optymalnie 5 o stałych porach i nie dojadać między posiłkami. Drugą bardzo ważną zasadą jest, aby w każdym posiłku znalazła się porcja warzyw (w miarę możliwości w postaci surowej). Warzywa są również dopuszczalną formą przekąski ze względu na niewielką ilość kalorii oraz wysoką zawartość błonnika, który usprawnia pasaż jelitowy oraz powoduje uczucie sytości i zapobiega napadom głodu.

Wróć do
listy artykułów
 

Zobacz również inne artykuły

Kolektury Totatlizatora Sportowego Bez Barier!

Kolektury Totatlizatora Sportowego Bez Barier!

Data dodania aktualności 29 czerwca 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu
Dlaczego warto skorzystać z pomocy prawnika?

Dlaczego warto skorzystać z pomocy prawnika?

Data dodania aktualności 24 czerwca 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu
Pomoc psychologiczna – czym jest, czy warto z niej skorzystać?

Pomoc psychologiczna – czym jest, czy warto z niej skorzystać?

Data dodania aktualności 24 maja 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu