Czy w przypadku pracy ponad 10 godzin dziennie w pozycji siedzącej są jakieś skuteczne diety redukując wagę??

Praca przez ponad 10 godzin w pozycji siedzącej rzeczywiście utrudnia sprawę. Jeżeli nie ma absolutnie możliwości, aby zwiększyć aktywność fizyczną warto rozważyć dwie zasadnicze zasady diety odchudzającej. Po pierwsze bardzo ważne jest, aby jeść posiłki regularnie, optymalnie 5 o stałych porach i nie dojadać między posiłkami. Drugą bardzo ważną zasadą jest, aby w każdym posiłku znalazła się porcja warzyw (w miarę możliwości w postaci surowej). Warzywa są również dopuszczalną formą przekąski ze względu na niewielką ilość kalorii oraz wysoką zawartość błonnika, który usprawnia pasaż jelitowy oraz powoduje uczucie sytości i zapobiega napadom głodu.