Wokół tematu współpracy z psychologiem istnieje wiele przekonań i stereotypów, które często mogą stanowić barierę w kontakcie ze specjalistą. W dzisiejszych czasach staje się ona jednak coraz częstsza i ma różny zakres swoich działań. Jednym z powodów oczywiście są różnego rodzaju kryzysy psychiczne. Natomiast coraz częściej kontaktu poszukują osoby, które bardzo dobrze funkcjonują w życiu codziennym, ale mają potrzebę głębszego wejrzenia w siebie, oraz pracę nad zmianą pewnych schematów. Inną sytuacją może być szukanie pomocy u specjalisty w sytuacjach kryzysowych, z którymi trudno sobie dana osoba radzi.
Na tym polega właśnie pomoc psychologiczna. W przypadku różnych zmian spowodowanych wydarzeniami życiowymi, z którymi nie jesteśmy w stanie sami sobie poradzić, warto skorzystać z pomocy psychologicznej. Jej głównym celem jest zidentyfikowanie problemu i poszukiwanie sposobów jego rozwiązania. W trakcie procesu można wyróżnić jego cztery fazy:
· diagnoza problemu (identyfikacja obszaru/trudności z jaką sobie osoba nie radzi),
· określenie czynników podtrzymujących istnienie problemu oraz trudności związanych z jego rozwiązaniem,
· poszukiwanie sposobów rozwiązania istniejącej trudności/problemu,
· wzmocnienie klienta w realizowanych przez niego zmianach.
W ramach 3 edycji kampanii „STOP BARIEROM – STOP COVID” oferujemy Państwu darmową pomoc psychologiczną online. Taka forma pomocy niesie za sobą wiele korzyści. Nie trzeba umawiać się na spotkanie ze specjalistą, tracić czasu związanego z dojazdem oraz samym spotkaniem. Można wybrać dla siebie dogodny termin oraz miejsce kontaktując się z psychologiem. Dodatkowym atutem może być również poczucie anonimowości. Często zdarza się tak, że krępujemy się mówić o swoich trudnościach. W kontakcie mailowym nie musisz podawać danych na swój temat. Dzięki temu możesz zminimalizować poczucie wstydu czy lęku przed ocenieniem. W kontakcie online masz możliwość dokonania wglądu do swoich emocji, nazwania ich oraz przyjrzenia się swojej sytuacji, które jest już istotną częścią procesu pomagania. Masz również możliwość przechować i powracać do treści przekazanych Ci przez specjalistę.
Należy również pamiętać, że jak każda metoda, ta również może mieć swoje ograniczenia. Psycholog nie ma możliwości bieżącego reagowania na Twoją wypowiedź, zapytać o wszelkie niejasności. Z tego powodu doprecyzowanie różnych wątków może zająć trochę więcej czasu.
Jeśli zmagasz się z jakąś trudnością, bądź nie wiesz czy potrzebujesz pomocy specjalisty, skontaktuj się z nami – spróbujemy odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania.
Aplikacja wspierająca diagnostykę demencji została stworzona w odpowiedzi na kryzys związany ze stanem epidemicznym i ma za zadanie wspierać osoby z niepełnosprawnością. Ograniczenie kontaktów społecznych, w tym wizyt u lekarzy i innych specjalistów może przyczynić się do zmniejszenia liczby pacjentów z prawidłowo rozpoznanym otępieniem, a w konsekwencji wpływać negatywnie na efektywność dalszego leczenia.
Zespół pracowników służby zdrowia i studentów medycyny postanowił opracować aplikację wspomagającą diagnostykę otępienia w nadziei na zdiagnozowanie większej liczby pacjentów i umożliwienie im otrzymania potrzebnej pomocy medycznej. Aplikacja Mindset zawiera podstawowe informacje dotyczące opieki dla osoby z niepełnosprawnością oraz metody niezbędne w celu wykrycia wczesnych objawów demencji. Innowacyjna aplikacja zostanie uruchomiona w listopadzie 2020 roku, po dwóch latach ciężkiej pracy lekarzy oraz studentów.
Prace nad aplikacją nabrały tempa po opublikowaniu niepokojących danych dotyczących częstości występowania demencji w populacji. Szacuje się, że nawet 62% osób cierpiących na demencję pozostaje niezdiagnozowanych. Dodatkowo sytuacja epidemiologiczna nasiliła to niekorzystne zjawisko zwiększając liczbę pacjentów pozostających bez diagnozy. Hamzah Selim, Chief Executive Officer w Mindset, jest obecnie studentem czwartego roku medycyny w UCL w Londynie i ma nadzieję, że innowacyjne narzędzie będzie wspierać zarówno pacjentów, jak i pracowników służby zdrowia. Osoby z niepełnosprawnością będą mogły za pomocą aplikacji zostać poddane badaniu o wysokiej wiarygodności i uzyskać informację zwrotną na temat swojego stanu zdrowia.
Diagnoza będzie polegała na pobraniu przez osoby z niepełnosprawnością aplikacji Mindset ze sklepu internetowego. Aplikacja poprosi użytkownika o wykonanie kilku zadań oraz udzieleniu odpowiedzi na specjalnie przygotowane pytania. Wykonywane przez użytkownika zadania pozwolą na uzyskanie, gromadzenie i profesjonalną analizę dotycząca funkcjonowania poznawczego pacjenta. Technologia zostanie zaprogramowana tak, aby wychwycić czy badany pacjent może mieć zaburzenia dementywne.
Jak podkreślają twórcy aplikacji, narzędzie to nie jest w stanie całkowicie zastąpić wizyty u specjalisty jednak pozwoli na wykonanie przesiewowych badań w kierunku otępienia na znacznie większej liczbie chorych. Zadaniem wczesnej diagnostyki przesiewowej jest ochrona osoby z niepełnosprawnością oraz jej opiekunów i bliskich.
Artykuł został przygotowany przez Sylwię Raciborską – dyplomowanego psychologa, który w każdą środę, w godzinach: 18.00-19.00 prowadzi prywatne, bezpłatne porady psychologiczne na naszej stronie www.stopbarierom.pl.
Co to jest depresja?
W medycznym ujęciu „depresja” odnosi się do wielu symptomów psychopatologicznych, z których smutek (obniżenie samopoczucia psychicznego, wielokrotnie z poczuciem „przygniecenia” przez kłopoty codziennego życia) jest jednym z najistotniejszych, jednak nie jedynym.
Medyczne znaczenie oznacza zespół objawów. Mówimy o zespole (zaburzeniu) depresyjnym. Przewlekłemu, ciągle utrzymującemu się smutkowi towarzyszy spadek zdolności przeżywania przyjemności, negatywny wzorzec myślenia (pesymizm), obniżenie aktywności życiowej, zaburzenia życia intymnego oraz czynności wegetatywnych. Współwystępowanie tych różnych (oraz jeszcze innych) objawów w adekwatnym natężeniu oraz przez odpowiednio długi czas umożliwia diagnozę zespołu depresyjnego.
Objawy depresji
Możne wyróżnić trzy kategorie objawów, jakie przejawia depresja: psychologiczne, biologiczne oraz mieszane.
Do psychologicznych objawów depresji można zaliczyć: smutek, rozpacz, niską samoocenę, apatię, problemy w relacjach z ludźmi, poczucie winy, negatywne myślenie (zakłócenia poznawcze) oraz myśli samobójcze.
Do biologicznych objawów zalicza się zaburzenia snu, zaburzenia apetytu, zanik popędu seksualnego, zmęczenie i brak siły, niezdolność do odczuwania przyjemności (anhedonia), zmiany hormonalne oraz występowanie w rodzinie depresji, alkoholizmu, zaburzeń łaknienia albo samobójstw.
Inne objawy psychologiczne oraz biologiczne, które mogą występować w depresji mieszanej: trudności z koncentracją uwagi oraz zaburzenia pamięci krótkotrwałej, hipochondria, nadużywanie alkoholu albo środków psychotropowych, nadwrażliwość emocjonalna, gwałtowne wahania nastroju, niepokój, napady paniki.
Sposoby leczenia depresji
Cele oddziaływania psychologicznego w depresji:
– wytłumaczenie istoty choroby;
– informacja o możliwościach oraz procesie leczenia;
– zapewnienie wsparcia oraz poczucia bezpieczeństwa;
– przeciwdziałanie próbom samobójczym;
– wsparcie w rozwiązywaniu kłopotów życiowych;
– wspieranie członków rodziny w udzielaniu pacjentowi wsparcia;
– wsparcie w pokonywaniu kłopotów życiowych sprzyjających depresji.
Psychoterapia depresji opiera się nie tylko na rozwiązywaniu kłopotów każdego dnia, ale również na rozwijaniu określonych zdolności oraz postaw. W terapii poznawczo-behawioralnej wymagana jest współpraca ze strony chorego. Oznaczy to, że musi on zgodzić się na zmiany we własnej psychice oraz potraktować je jako pracę do realizowania.
Psychoterapia i leki przeciwdepresyjne są najczęściej stosowanymi metodami leczenia depresji. Obie metody się nie wykluczają.
Nie należy się bać leczenia depresji lekami przeciwdepresyjnymi.
Do niefarmakologicznych procedur leczenia depresji kwalifikują się również:
– głębokie pobudzanie mózgu;
– pobudzanie nerwu błędnego;
– pozbawienie snu.
Bibliografia:
Bilikiewicz A., Landowski J., Radziwiłłowicz P., Psychiatria Repetytorium, Wydanie II poprawione i uzupełnione, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2003.
Heitzman J. (red. nauk.), Psychiatria Podręcznik dla studentów medycznych, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2007.
Kasper S., Depresje Rozpoznanie i leczenie, Wydanie II, Springer PWN, Warszawa 1995.
Preston J., pokonać depresję, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Gdański 2005.
Rajtar-Cynke G. (red. nauk.), Farmakologia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2015.
Niezwykła kawiarnia w Północnej Karolinie założona przez Amy Wright i jej męża. Bitty and Beau’s Coffee to nie tylko klimatyczna kawiarnia ale również miejsce przyjazne osobom z niepełnosprawnością. Kawiarnia w swoich szeregach zatrudnia między innymi osoby z zespołem Downa czy też osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu. Założyciele są rodzicami dwójki dzieci z zespołem Downa – Bitty i Beau, które stały się inspiracją do niecodziennego przedsięwzięcia.
Amy Wright była świadoma, że nawet 80% ludzi z dysfunkcjami intelektualnymi nie znajduje zatrudnienia. W jej głowie zrodził się pomysł stworzenia miejsca pracy właśnie dla takich osób. Dzięki trudom założycieli powstało niesamowite miejsce z napojami serwowanymi przez uśmiechniętą i zgraną obsługę. Kawiarnia szybko stała się popularna, a lokal o powierzchni 500 metrów kwadratowych okazał się zbyt mały aby pomieścić zainteresowanych.
Sukces przyjaznej kawiarni przyczynił się do otwarcia kolejnych lokali i z każdym rokiem zdaje się poszerzać swoje zasięgi. Właściciele przekonują, że tworzenie miejsc pracy dla osób z niepełnosprawnościami takimi jak osoby z zespołem Downa czy też osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, przynosi wiele korzyści i szczęścia dla wszystkich.
Źródło: https://aleteia.org/2019/07/12/coffee-shop-hiring-people-with-down-syndrome-is-fast-becoming-a-beloved-chain/