Jak przetrwać zespół stresu pourazowego?

Data dodania aktualności: 4 września 2019

 
  • Postaraj się wrócić do rutyny codziennych zajęć. Porozmawiaj o tym, co się stało z kimś, komu ufasz. Spróbuj stosować ćwiczenia fizyczne i relaksacyjne, odżywiaj się regularnie, przebywaj w gronie rodziny i przyjaciół. Spróbuj wrócić na miejsce wydarzenia, które wywołało uraz. Zachowaj ostrożność podczas jazdy samochodem – przeżywając stres pourazowy łatwiej o wypadek. Zasięgnij porady lekarskiej i nie trać nadziei.
  • Nie wymagaj od siebie za wiele w tym okresie. Objawy zespołu stresu pourazowego nie są oznaką słabości. Jest to normalna reakcja organizmu na koszmarne przeżycia. Nie unikaj ludzi, nie nadużywaj alkoholu, ogranicz palenie, staraj się dobrze odżywiać i dobrze wysypiać.
Wróć do
listy artykułów
 

Zobacz również inne artykuły

Rząd przyjął strategię dla osób z niepełnosprawnościami

Rząd przyjął strategię dla osób z niepełnosprawnościami

Data dodania aktualności 17 lutego 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu
Dzieci z niepełnosprawnością – jak możemy pomóc im znieść pandemię?

Dzieci z niepełnosprawnością – jak możemy pomóc im znieść pandemię?

Data dodania aktualności 8 lutego 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu
Bezpieczeństwo w czasie mrozów a choroba Alzheimera

Bezpieczeństwo w czasie mrozów a choroba Alzheimera

Data dodania aktualności 2 lutego 2021

Kliknij i przejdź
do artykułu